Pour entrer dans cet état, il est important de trouver un endroit calme et tranquille, où vous ne serez pas dérangé. C'est un peu comme si vous alliez vous faire masser, vous vous mettez à l'aise et vous vous détendez.
Fermez les yeux et prenez quelques instants pour vous détendre, en respirant profondément et en relâchant toutes les tensions de votre corps à chaque expiration, allez plus loin et plus profondément dans votre détente.
Ensuite, vous pouvez utiliser des techniques de relaxation, telles que la visualisation guidée ou la répétition d'affirmations positives, pour vous aider à atteindre un état de calme et de réceptivité.
Il est également important d'avoir confiance en vous et en l'hypnotiseur, car cela favorisera l'entrée dans la transe hypnotique. Enfin, laissez vous simplement guider par les suggestions de l'hypnotiseur et permettez à votre esprit de se laisser aller et de se plonger dans cet état de transe hypnotique.
Une fois en transe votre esprit est prêt à absorber les suggestions et à modifier son fonctionnement habituel pour en adopter un nouveau.
