Préparer l'année 2025 :
1. Accueil et connexion
Objectif : Installer une ambiance bienveillante et poser les bases de l’atelier.
Accueil chaleureux avec une courte présentation du déroulement.
Chacun pose un mot et tire une carte représentant où il en est.
2. Exploration du passé et reconnaissance de l’excellence (25 min) en binôme. Un autre va déceler l'élément déclencheur d'excellence.
Objectif : Identifier les moments marquants où chaque participant a brillé, pour révéler leur point d’excellence.
Activité :
Méditation guidée introspective.
Partage avec le binôme :
Demander aux binômes de noter les qualités ou talents qu’ils perçoivent derrière ces moments d’excellence.
3. Clarification des désirs et Objectif : Identifier ce qui compte vraiment et poser des intentions claires.
Exercice d’imagination guidée
Définition des intentions : Les guider pour écrire 1 à 3 grandes intentions pour l’année.
4. Plan d’action et engagement
Objectif : Traduire les intentions en actions concrètes.
Activité :
Plan d’action individuel :
Demander aux participants décrire un calendrier d'action puis une première action simple et réalisable pour chaque intention.
Rituel d’engagement :
Inviter chaque participant à partager (s’ils le souhaitent) une action qu’ils s’engagent à entreprendre dans les 7 jours.
Proposer un geste symbolique, allumage des bougies.
5. Ancrage et clôture (25 min)
Objectif : Renforcer la détermination et terminer sur une note inspirante.
Méditation d’ancrage :
Les guider dans une visualisation où ils se voient réussir leurs intentions et utiliser pleinement leur talent tout au long de l’année.
Exemple : "Imaginez-vous dans un an, regardant en arrière et réalisant tout ce que vous avez accompli. Sentez la fierté et la gratitude dans votre cœur.".
Clôture :
Remercier les participants, inviter ceux qui le souhaitent à partager une réflexion ou un ressenti final. Tirage d'une carte pour l'année à venir.
Vu d'ensemble de l'Atelier en cliquant sur le lien suivant : Gestion de Conflit...
Rassurez vous, vous pourrez pleinement profiter de l'Atelier quelque soit votre condition physique. Venez en tenue souple.
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